[...] po drugie sam ruch powoduje, ze jestem na endorfinowym haju i to jest cudowne, chce mi się żyć i czuję, ze coś robię z pożytkiem. zobaczymy jak będzie, musze walczyć, czego najbardziej się boję to właśnie tych przestoi, kiedy wypacasz się, dwoisz i troisz a efektów nie widać albo bardzo mizerne. no ale nie piszę już o tym, na razie skupiam [...]
Dokladnie . Zreszta z dziennika mozna sie sporo nauczyc jak sie obserwuje wzloty (i upadki ) prowadzacych. Wtedy mozna samemu bledow uniknac. A do tego malutki spam mozna zrobic, czego bym sie nie odwazyla w innym dziale
[...] u mężczyzn 13,5 * - A teraz o tej gwiazdce Prawdą jest że regularne oddawanie krwi, przy prawidłowej diecie może.. spowodować zwiększenie ilości hemoglobiny we krwi. Z czego ktokolwiek (z sportowcem włącznie) może się jedynie cieszyć. Bo więcej hemoglobiny oznacza.. większe możliwości transportu tlenu który potrzebujemy do życia, zwłaszcza [...]
[...] (tj. co równe 8 tygodni - bo faceci co tyle mogą, kobieci co 12) oddaje krew. Wcześniej robiłem to mniej regularnie. "0 rh-" do tego moralnie zobowiązuje. Jedyne czego trzeba pilnować to żelaza / kwasu foliowego i witaminy b12. Jedno, drugie i trzecie przydaje się nie tylko krwiodawcy ale i .. sportowcowi, gdyż zwiększa ilość [...]
[...] kontaktując się z trenerem Brazylijczyka, Diego Limą. Charles nigdy nie był tak blisko pasa i warto odnotować, że ciężko na to pracował. Ma za sobą osiem wygranych z rzędu z czego siedem odniesionych przez poddania lub nokauty. Fani a nawet Porier to zauważyli. Dzisiaj jest pierwszy luty, nie ma dla nas sensu by akceptować eliminator do pasa na [...]
[...] wrażliwy na punkcie moich spraw. Więc okażcie trochę szacunku mojemu nazwisku”. Wygrana Usmana z Burnsem przedłużyła jego passę zwycięstw do 17 wygranych walk z rzędu, z czego 13 z nich odbyło się w Oktagonie UFC. Jest to seria, która sprawiła, że wyprzedził on legendarnego byłego mistrza dywizji Georgesa St-Pierre’a w najdłuższej serii [...]
[...] pomysł bo tak się składa, że mam podobne zdanie na temat insuliny. W moim przypadku trzustka, po zjedzeniu węglowodanów prostych produkowała za dużo insuliny. W efekcie czego cukier wystrzelał a potem drastycznie spadał, wtedy do gry wchodziły kortyzol, adrenalina, glukagon i somatotropina aby ten cukier podnieść. Wszystko to destrukcyjnie [...]
[...] itp, Real life.. Postanowiłem sobie przedłużyć blok treningowy do 10 tyg łącznie ( wiec jeszcze 14-16 dni ) i podzielę się swoimi efektami.. Szału nie ma, nie ma się czego spodziewać, gdyż żadne środki nie lecą to i ten gęstości i jakości mięsa nie zrobi człowiek.. Docelowo chciałbym dobić 75-77 kg nawet jak lekko podleje, chyba ze [...]
[...] itp, Real life.. Postanowiłem sobie przedłużyć blok treningowy do 10 tyg łącznie ( wiec jeszcze 14-16 dni ) i podzielę się swoimi efektami.. Szału nie ma, nie ma się czego spodziewać, gdyż żadne środki nie lecą to i ten gęstości i jakości mięsa nie zrobi człowiek.. Docelowo chciałbym dobić 75-77 kg nawet jak lekko podleje, chyba ze [...]
[...] poziom bf. ;-) Generalnie rozpiska wyżej bardzo kiepska . Ponad połowa węgli z chleba, w tym z białego, szyneczki serki wiejskie, warzyw przeciętna ilość, w kwestie co jest czego nie ma (niedobory) na razie nie ingerujemy. Zaczynamy od zapotrzebowania, możesz zacząć z takiego pułapu i wprowadzać modyfikacje, zacznij przede wszystkim od [...]
spoko ale jeszcze nie mam czego porównywać bo żaden trening puki co się nie powtórzył ale już w czwartek będzie drugi trening 15a na którym w każdym ćwiczeniu będą ciężary zwiększone w porównianiu do poprzedniego 15a nareszcie ktoś tu zagląda q-bazz: zajżałem już... Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-03-11 20:44:41
12 godzin na hali na zawodach, z czego jakieś 8 sędziowania padam na pyzior cudnie było musze sie pochwalić moimi chłopakami z klubu - jeden zajął 1 miejsce w turnieju, a drugi - drugie a mieli po 5 zawodników w kategoriach tylko szkoda, że ja nie miałam z kim walczyć i musze czekać do stycznia na następne zawody... Siostra: zawodniczki były [...]
Wypyerdol tego syfiastego Epic Labsa bo nie warto żreć chvj wie czego :-)) A łykanie tych 8 kapsów nie jest rozsądne - to napewno. Sprawdzoną gerę masz też u Banana -> masz 100 kapsów po 60mg w opakowaniu ;-) Jak poszukasz to też z Fusiona znajdziesz gerę solo. I to są jakieś sprawdzone produkty. Do tej efki dodałbym wspomnianą aspirynę i koffę [...]
[...] bica nic nie osiagniesz to raz, piszesz ze efekty widac? minimalne moze i widac ale na tym sie skonczy, jesli nie przyjmujesz faktow do wiadomosci, cwiczyc cale cialo to podstawa nie chcesz tak cwiczyc twoja sprawa, koncze temat, co do rzezby to uzyskujesz ja tylko przez zejscie na nizszy poziom bf. Rzezbic nie masz z czego bo nie masz masy.
[...] , tylko jeśli już wyraża swój osobisty sprzeciw ( tej walki nie bedzie bo nawet jak do niej dojdzie to nie zdążysz sie ruszyc na fotelu a już będzie po) Kwestia leży dlaczego w naszym kraju postęp MMA ma się cofac , a nie rozwijac jako dyscyplina sportu , w zapasach tez na mate wyjdzie dwóch k.a.s.z.t.a.n.ó.w i beda walczyć czy 2 prawdziwych [...]
...Też nie rozumiem jak można takie coś dawać do main cart... myślę, że gdyby zrobili to gdzieś w środku rozpiski, przyciągnęli by tyle samo widzów...W czego połowa wyszła by po tej walce. :-(
[...] i co? skonczył kariere? nie, walczy z Robertem. teraz tez mowi ze jesli przegra to konczy, a jak przegra to powie ze przegral przez kontuzje rzęsy, paznokcia albo chooy wie czego i znowu wroci... to bledne koło edit; sorry, ze post pod postem ;-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 21:19:56 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 [...]
[...] % jak i o zły(według mnie) system treningowy do budowy siły jakim jest split partia 1raz na tydzień oraz dobór ćwiczeń i rozkład partii (np. połączyłeś barki z nogami czego się nie robi, a to co najbardziej mi się rzuciło w oczy to to że barki dałeś jako pierwsze, a nogi potraktowałeś super-ulgowo...), zaś w plecach martwy ciąg jest jako 4 [...]
Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34
